دکتر شهاب قاضی میرسعید

بهترین راه برای جلوگیری از آسیب، داشتن عضلات و مفاصل قوی و انعطاف‌پذیر است که در برابر فشار و آسیب مقاومت می‌کنند. قرار دادن پشت در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی، مانند نشستن...

انجام شیوه صحیح حرکات کششی کمر بسیار مهم است. اغلب، کسانی که برنامه خاصی را برای بهبود سلامت کمر دنبال می‌کنند، اهمیت زیادی به تمرینات کششی نمی‌دهند. این به‌احتمال زیاد به دلیل این واقعیت...

کمتر کسی پیدا می‌شود که به طور موقت یا حتی دائماً از کشش عضلات گردن رنج نبرد. وقتی صحبت از ماهیچه‌های گردن می‌شود، تمرکز اصلی بر روی ماهیچه ذوزنقه‌ای است که به دلیل شکل...

آیا یوگا برای دیسک کمر مفید است؟ برای پاسخ به این سؤال در ادامه همراه ما باشید. همان‌طور که می‌دانید در ستون فقرات ما 32-34 مهره وجود دارد. این  ستون یک زنجیره است و...

هر دیسک دارای یک حلقه فیبری بیرونی و یک هسته ژلاتینی داخلی است. حلقه فیبری بیرونی متشکل از غضروف فیبر و سلول‌های غضروفی منفرد است که توسط هاله‌ای از ماتریکس غضروف احاطه شده‌اند که...

درست مانند فتق دیسک گردن، فتق دیسک کمر نیز دردناک است. احتمالا به دنبال راه‌هایی برای رهایی از این درد باشید. خیلی خوب است بدانید که تمرینات یا حرکات کششی ملایمی وجود دارد که...

نورالژی سه قلو وضعیتی است که با درد ناشی از عصب سه قلو مشخص می‌شود که از بالای گوش شروع می‌شود و به سه قسمت به سمت چشم، گونه و فک تقسیم می‌شود. ما...

هنگامی که خون به درستی به مغز نمی‌رسد، سلول‌های مغز می‌میرند. به این سکته می‌گویند. بسیاری از علائم و نشانه‌ها برای مردان و زنان یکسان است، اگرچه برخی از آنها بیشتر در مردان رخ...

فیوژن ستون فقرات یک روش جراحی برای اتصال دائمی 2 یا چند استخوان از ستون فقرات است. فیوژن ستون فقرات با حداقل تهاجم از یک برش کوچکتر نسبت به جراحی فیوژن ستون فقرات کمر...

هیچ دارویی نمی‌تواند به‌اندازه ورزش کافی و متنوع با کمردرد مبارزه کند و از آن جلوگیری کند. کدام ورزش‌ها برای داشتن ستون فقرات سالم مناسب هستند؟ در روش‌های تقویت ستون فقرات باید توجه داشته...

از اصطلاحات مختلفی برای توصیف فتق دیسک استفاده می‌شود. دیسک برآمده (برآمدگی دیسک) زمانی رخ می‌دهد که حلقه دیسک دست نخورده باقی می‌ماند. باعث بیرون زدگی دیسک می‌شود که می‌تواند به اعصاب فشار وارد...

یکی از نادرست‌ترین رفتارهایی که در صورت بروز دیسک کمر انجام می‌شود، بی‌حرکتی است. به جز در موارد جدی که خود پزشک استراحت را برای مدت معینی توصیه می‌کند، شرایطی وجود دارد که انجام...